V petek, 19.7.2024 od 8. do 11.ure se bomo na Savinjskem nabrežju pri Pivnici Savinja pogovarjali o nasvetih za krepitev našega duševnega zdravja v poletnih mesecih. Pridružite se nam in uživajte v poletju!
Poleti se nam urnik nekoliko spremeni. Da nam to ne bi povzročalo dodatnega stresa, si lahko pomagamo z vzpostavitvijo drugačnih dnevnih rutin. Z ustrezno hidracijo in lahkotnejšo, pretežno rastlinsko prehrano poleg ostalih organov skrbimo tudi za zdravje možganov in črevesne mikrobiote, ki sta glavna telesna stebra duševnega zdravja. Potrudimo pa se tudi, da v hladnejših delih dneva čim več časa preživimo na prostem, po možnosti v naravi. In najbolj pomembno: če se odpravljamo na dopust, pustimo službo in skrbi doma!