Poleg programa Priprava na porod in starševstvo jeseni začenjamo delavnico spoprijemanja s stresom v nosečnosti, poporodnem obdobju in postopku zanositve in nov sklop varne vadbe v nosečnosti. Vabljene k prijavi.
Prepoznate pri sebi katerega od naslednjih občutkov ali izzivov?
Vas pogosto spremljajo napetost, stres ali občutek preobremenjenosti?
Se težko sprostite, čeprav si želite trenutek zase?
Vas skrbi, kako se boste spoprijeli z nosečnostjo, porodom ali starševstvom?
Se v postopku zanositve soočate z negotovostjo, razočaranjem ali čustveno izčrpanostjo?
Imate občutek, da vas skrbi in pričakovanja pogosto preplavijo?
Si želite več notranjega miru, boljšega razumevanja svojih odzivov in učinkovitih načinov za spoprijemanje s stresom?
Če ste se prepoznali v katerem od teh občutkov, vas vabimo na delavnice Spoprijemanje s stresom v nosečnosti, poporodnem obdobju in postopku zanositve. Delavnice se bodo izvajale ločeno po tematikah, termine razpišemo glede na povpraševanje.
Na delavnicah boste spoznali, kako stres vpliva na telo in počutje, se naučili preprostih tehnik sproščanja ter pridobili praktične strategije za lažje soočanje z vsakodnevnimi izzivi. Delavnice so namenjene ustvarjanju varnega prostora za pogovor, izmenjavo izkušenj in krepitvi zaupanja vase.
Ste noseči več kot 12 tednov in si želite ostati aktivni na varen način?
Vabimo vas tudi na Varno vadbo v nosečnosti za zdrave nosečnice po 12. tednu nosečnosti.
Vadba je prilagojena spremembam v nosečnosti in poteka pod strokovnim vodstvom. Z rednim gibanjem boste okrepili telo, izboljšali telesno držo, zmanjšali bolečine v hrbtu in medeničnem obroču, spodbudili sprostitev ter se pripravili na porod in poporodno okrevanje.
Ne glede na to, ali ste bili pred nosečnostjo športno aktivni ali ne, je vadba primerna za vse zdrave nosečnice, ki želijo poskrbeti za svoje dobro počutje in zdrav razvoj nosečnosti v varnem in spodbudnem okolju.
Prijava in več informacij:
psihologinja: 037343652 ali anaja.videc@zd-lasko.si
kineiologinja: 037343658 ali neza.kruder@zd-lasko.si
