Vljudno vabljeni na brezplačno delavnico o zdravi prehrani, ZDRAVO JEM za mlade.
Si študent ali študentka? Novozaposlen ali novozaposlena? Mlada mamica ali mladi očka? Si v prelomnem obdobju in na novo vzpostavljaš svojo pot? Mladi na svoji poti nenehno doživljamo velike spremembe, ki močno vplivajo tudi na naš življenjski slog. Nemalokrat se srečujemo tudi z izzivi pri načrtovanju prehrane in posledično z bolj ali manj zdravimi prehranjevalnimi navadami. S tem namenom v Centru za krepitev zdravja Laško pripravljamo delavnico, namenjeno mladim od 19 do 30 let, ki bi želeli spremeniti svoj način prehranjevanja ali zgolj optimizirati svoje načrtovanje prehrane.
Kaj bomo obravnavali na delavnici?
-
kako izbrati zdrava živila v pestri ponudbi na trgovskih policah,
-
kako na enostaven način sestaviti zdrav obrok in jedilnik,
-
na kaj paziti pri pripravi okusne zdrave hrane,
-
kako se zdravo prehranjevati v različnih situacijah v vsakdanjem življenju,
-
kako spremeniti nezdrave prehranjevalne navade in kako te spremembe vzdrževati,
-
izdelali bomo osebni načrt prehranjevanja.
Začnemo v četrtek 7.11.2024 ob 18:30 v Centru za krepitev zdravja Laško (Kidričeva 1), nato se bomo ob istem terminu srečevali tedensko še trikrat. Delavnica bo potekala v obliki skupinskih srečanj, vsak ima tudi možnost individualnega prehranskega posveta z dietetičarko.
Vzdušje bo sproščeno, debatno naravnano in prilagojeno dinamiki skupine. Pridi in pripelji še svojo prijateljico ali prijatelja!
Obvezne so prijave do 5.11.2024 na telefonski številki 03 734 36 60 ali preko e-pošte katarina.zlavs@zd-lasko.si (izvajalka Katarina Žlavs, mag. inž. prehrane)
Termini srečanj:
1. srečanje: 7.11.2024 ob 18:30 (90 minut)
2. srečanje: 14.11.2024 ob 18:30 (90 minut)
3. srečanje: 28.11.2024 ob 18:30 (90 minut)
4. srečanje: 5.12.2024 ob 18:30 (90 minut)
individualno srečanje: po dogovoru