ZDRAVA MERA dobrih navad. ZDRAVA MERA gibanja. ZDRAVA MERA hrane. ZDRAVA MERA motivacije.
29.1.2026 začnemo z dvema skupinama (ena dopoldanska in ena popoldanska skupina) poglobljene 4-mesečne delavnice, imenovane ZDRAVA MERA, kjer udeleženci pridobijo znanja, veščine ter spodbudo za dolgoročne spremembe v življenjskem slogu. Delavnico izvajamo dvakrat letno, prvič z začetkom konec januarja in drugič z začetkom konec avgusta. V kolikor vas zanima udeležba na tej ali prihodnji izvedbi delavnice, se lahko prijavite na naši telefonski številki 03 734 36 60.
Delavnico Zdrava mera sestavlja 16 skupinskih srečanj in srečanj telesne vadbe, 10 individualnih posvetov in 2 testiranji telesne pripravljenosti.
Vodje delavnice so diplomirane medicinske sestre s specialnimi znanji, pri izvedbi so vključeni dietetik, fizioterapevt, psiholog in zdravnik družinske medicine.
Z udeležbo boste pridobili znanja, veščine ter spodbudo za dolgoročne spremembe v vašem življenjskem slogu. S pridobljenimi veščinami boste spreminjali nezdrave prehranjevalne in gibalne navade, skozi celotno obdobje delavnice pa vam bo na voljo tudi psihološka podpora in motiviranje s strani usposobljenih strokovnjakov. Na delavnico vas lahko usmerita vaš izbrani osebni zdravnik ali medicinska sestra iz ambulante družinske medicine, ter drug zdravnik specialist.
Delavnica v skupinskih srečanjih pokriva učenje in povezovanje naslednjih vsebin: prehrana in hujšanje, telesna dejavnost in hujšanje, duševno zdravje in hujšanje. Na individualnih posvetih udeležencu pripravimo personaliziran načrt dnevnega vnosa posameznih živil, testiramo telesno pripravljenost in nudimo pogovor in svetovanje.
Več informacij o delavnici lahko najdete na povezavi do opisa delavnice Zdrava mera.