Vljudno vas vabimo na delavnico na temo spoprijemanja s stresom, ki se prične 7.5.2024. Potekala bo v dveh skupinah v sklopu štirih skupinskih srečanj:
- 9:00 - 10:30 (1. skupina)
- 11:00 - 12:30 (2. skupina)
Delavnica je namenjena vsem, ki čutite, da vas stres obremenjuje v vsakodnevnem življenju. Spoznali boste osnovne značilnosti doživljanja stresa, vzroke zanj ter načine njegovega obvladovanja. Naučili se boste veščin, s katerimi si boste lahko pomagali sami in izboljšali svoje počutje (tehnike sproščanja, tehnike preusmerjanja misli in čustev, načrtovanje odziva na stresne situacije, razvijanje čustvenega zavedanja ipd.).
V delavnici se bomo pogovarjali o naslednjih vsebinah:
- Doživljanje stresa.
- Razvijanje čustvenega zavedanja – prepoznavanje in obvladovanje čustev.
- Duševne in telesne motnje, povezane s stresom.
- Načini spoprijemanja s stresom – načrtovanje odziva na stresne situacije, obvladovanje misli, skrb za dobro psihofizično pripravljenost.
Prijavite se lahko na katarina.maucec@zd-lasko.si ali 03 734 36 52. Ob prijavi se dogovorite tudi glede termina.
Število mest je omejeno. V primeru premajhnega števila prijav si pridružujemo pravico do spremembe termina delavnice.
